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这部广受欢迎的政治行动惊悚片《杰克·瑞恩》(Jack Ryan)的第二季开篇就讲述了一名中央情报局(CIA)分析师教导新兵不要再依赖新闻作为战争中的情报来源。这是因为我们永远无法直接知道士兵在冲突中面对的是什么。

但我们知道，这通常是一种创伤。幸运的是，心理学研究可以帮助解释他们有多大的可能能够应对，以及如何预防创伤后应激障碍(PTSD)等问题。

士兵，比如那些在乌克兰服役的士兵，患创伤后应激障碍的风险很高。这是一种严重的应激反应，创伤的记忆劫持了大脑，使患者感到高度警觉、不安全、疲惫、紧张，仿佛他们永久地变得更糟了。

创伤后应激障碍是其他问题产生的途径。高达80%的PTSD患者还会出现其他问题，如焦虑症、抑郁症、药物滥用，最糟糕的情况是自杀。无论是轻微的还是严重的，创伤后应激障碍都会对军队及其家人造成毁灭性的影响。

为了了解这是如何发生的，科学家们将他们的注意力转向吊车图片大全了高风险职业群体，如军事人员和应急反应人员。这些人通常在部署前和部署后进行定期评估。这种方法也帮助研究人员开发干预措施，可以将早期的脆弱迹象转化为6月份上映的电影发展中的创伤后应激障碍。

这种方法以前在医学上很有效。例如，吸烟被确定为肺癌的一个风险因素，这一发现导致了一系列干预措施来帮助人们戒烟。

但是，瞄准心理风险就能预防严重压力吗?

墨尔本大学(University of Melbourne)和澳大利亚国防部(Australian 中国美女排名 Department of Defence)进行了一项开创性的研究，调查了5000多名新兵职业生涯的头三到四年。他们发现了三个关键发现。

首先，心理健康症状出现在军队生命周期的早期。这意味着那些可能有困难的人可以在早期被发现并提供帮助。

研究人员还确定了许多PTSD的预测因素，如自我批评、自责、愤怒和睡眠问题。然而，他们发现这些是可以改变的——它们可以通过训练改变。

但研究小组还发现了韧性的预测因素——让士兵保持良好状态的因素。这些与来自朋友、家庭和工作的社会支持，以及“适应性应对方式”有关，比如能够接受困难事件的现实，试图从不同的角度看待挑战事件，以及寻求支持。

现代军队，如英国和美国，为创伤后应激障碍提供了一系列一线治疗。但是预防性干预措施还处于起步阶段，在推广之前需要进行强有力的评估。

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画室排名前十位我们分析了旨在提高急救人员抗压能力的干预措施。我们发现，最有可能有效的方法是那些针对可以通过培训改变的风险因素的方法。

乌克兰战争爆发得相当突然，许多参战的士兵都没有接受过真正的军事训练。这使得他们更有可能出现困难，因为缺乏良好的部署培训增加了包括创伤后应激障碍在内的心理健康问题的风险。另一个问题是，一旦战争结束，士兵们将返回一个被摧毁的国家，而这个国家可能缺乏有针对性的心理训练和支持的资源。

那么科学如何帮助降低乌克兰士兵的创伤后应激障碍风险呢?社会支持对他们的健康非常重要。了解是什么阻碍了军人依靠朋友、家人和他们的部队，可以帮助他们打破障碍。

伦敦国王学院(KCL)的研究发现，表达情感和寻求帮助的耻辱可能会成为障碍。克服这种耻辱对于保护军队避免发展长期存在的问题显然很重要。领导者在这方面发挥着关键作用。

KCL的另一项研究发现，与没有经历过良好领导的部队相比，报告经历过良好领导的部队患疑似PTSD的比例约为十分之一。宁波九龙湖度假村更重要的是，如果军人认为他们的领导是支持他们的和有效的，那么女教授的魅力他们在以后出现心理健康问题时，更有可能从朋友、家人或专业人士那里寻求帮助。

因此，乌克兰需要鼓励人们寻求帮助的优秀领导人，也需要针对风险和症状的干预措施。干预应超出提供通常称为心理教育的信息的范围，因为孤立地使用这些方法无法降低部队中出现心理健康问题的风险。

至关重要的是，应该为有发展问题风险的人提供认知行为干预，帮助他们更新让他们停滞不前的思维和行为。这可以帮助他们改善睡眠，控制愤怒，改变他们对困难事件的理解——比如不责怪自己。这些都是军队后期PTSD的早期风险因素。

但这些措施并不会对每个人都有效，我们需要更多的研究来帮助我们理解为什么会这样。

严格评估谁会出现问题——以及哪种预测因子的组合会增加通过治疗恢复的几率——最终将推动该领域向为军人提供个性化医疗的方向发展。

通过对数据的深入研究，了解是什么使干预措施有效，对谁有效，这将指导改进工作，使干预措施变得更加精确和有效。医学已经开发出基于证据的复杂算法，用于指导癌症治疗的实施，以提高康复率和生存率。我们必须应用类似的逻辑和方法来开发算法，指导军队及其家庭的干预。

士兵和急救人员一样，毕生致力于改善公共安全和健康。他们应该得到有效的干预。

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