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疼痛,breaky一切吗?我很理解你。
如果你已经厌倦了姜黄片，但又不愿意每周做一次深层组织按摩，那么敲击疗法按摩器可能是下一个最佳选择。
这些设备——也被称为按摩枪——是一种便携式的方式，可以直接将深层组织按摩传递到让你痛苦的肌肉。我尝试了Turonic GM5按摩枪(在一个新标签中打开)，这是一款中档打击治疗设备，以它的价格来看，它有一些不错的功能，以下是我的发现。
Turo亚布力滑雪旅游度假区nic GM5是一款非常简单、没有废话的按摩枪。
它只有一个按钮，允许你打开或关闭设备，并通过五个强度级别循环。据图尼克称，这些强度水平从每分钟1200次到3200次不等，使枪能够触及皮肤表面11毫米以内的组织。
它还配备了7个不同的附加头，服务于各种功能，可以用于针对特定的肌肉或肌肉群。这里有一个快速的纲要:
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球:适合大肌肉
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平:也适用于大块肌肉
- 国产电磁流量计厂家
芯片组子弹:用于瞄准小而特定的区域
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消除脂肪团(扁平凸起):用来消除脂肪团(据说……我很怀疑)
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叉:用于骨区肌肉(例如脊柱和颈部周围)
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不锈钢(2):用于油按摩
这些附件可以轻松地在按摩器内和外交换，只需坚定地推或拉。图片来源:SaVanna Shoemaker / Mashable
据Turonic称，它的电池续航时间为8小时(在最低设置下)，并在相当安静的45分贝下工作。
它漂亮地包装在一个带拉链的旅行箱里，还有一个充电器、用户手册和七个附件头，它们都装在它们自己的内储袋里，以便将它们放在旅行箱里。
我最近膝盖受伤了(没什么酷的，也没什么运动的，只是在试着不让自己从面包车里绊倒时扭伤了腿——就像一个人那样)，所以这是测试按摩枪的最佳时机。
Turonic的五种设置一开始非常温和，这是我喜欢的，但最高的设置是非常强烈的，这是我丈夫喜欢的。它也比我尝试过的其他按摩枪更轻，但并不便宜。它摸起来很结实。在较低的设置下它也很安静，但在较高的设置下它很快就会变大声。
画画工具在我的第一次测试中，我在受伤的膝盖上进行了测试。下半身锻炼的第二天，我的膝盖感觉非常疼痛和僵硬(我的物理治疗师同意了——不，是坚持了——)，但在Youtube上找到了一个指导按摩枪套路来治疗膝盖疼痛后，感觉真的很好。我用了那个球，只打到了第三盘。
中国名酒排行榜 这是一种恼人的循环所有的设置从较高的强度到较低的强度，但最终没有什么大不了的。
我还把它用在我的陷阱(连接你脖子和肩膀的肌肉)上，这是一种幸福。当我在用电脑工作时，我倾向于不自觉地耸起肩膀，低下脖子，同时让它们都保持紧张——你知道，这就是现代的“科技脖子”。来个快速的肩部按摩?即时释放紧张。(最近，我的办公桌成了这台按摩器的新家。)
巫妖王的崛起txt这款按摩器对受伤、肌肉酸痛或日常使用都很方便。图片来源:SaVanna Shoemaker / Mashable
球的连接是最温和的，因为它比其他的更柔软，因为它将打击扩散到更大的表面积。到目前为止，这是我最喜欢的一种乐器，因为我不喜欢超强烈的打击乐器，我也不喜欢所有的乐器都集中在一个小区域。不过，我也测试了所有其他附件。
最后我真的很喜欢我小腿上的瘦身头。虽然有点痒。虽然我有大量的脂肪团，但我还没有在这些部位尝试，因为前面提到的痒痒。事实上，我6岁的孩子称它为挠痒痒机器。
最让我紧张的是子弹装置，但最后它正好是我需要的，让我到达膝盖后面最疼的地方。它不是一个实心的部件，而是空心哪个化妆学校比较好的——我认为这有助于将强度降低几个档次。
我最后也真的很喜欢那圆圆的扁头。然而，对我来说，y型的连接和两个金属的连接有点太强烈了——即使在最低的设置。(不过，如果你真的想练肌肉，它们是完美的选择。)
电池续航时间似乎也很稳定。经过几天的断断续续的测试，我已经不需要充电了——尽管Turonic警告说，将电池续航时间延长会严重减少。
把用户手册藏在盒子里，而不是扔掉它，也是值得的。它总结了所有不同的附件以及如何使用它们。这本小册子还包括了一些在锻炼前和锻炼中使用按摩枪来热身肌肉的方法中国最好的杀毒软件，以及缓解疼痛和治疗脂肪团的说明。
Turonic GM5(打开一个新标签)售价180美元，处于打击疗法设备的典型价格区间的中间位置。
花大约夫妻在床上的图片50美元，你就可以在亚马逊上买到一把低端按摩枪(打开一个新标签)。尽管可能会承诺在销售页面，大多数这些明显较弱的发动机，可能不会像其他一样持久-更不用说质量控制可能是一个巨大的问题。
它们也更多地落在频谱的振动一侧，而不是提供真正能深入组织的叩击按摩。我个人不会买50美元的按摩枪，但如果你想尝试一个按摩枪没有巨大的投资，它可能是一个什么牌子的保险箱好不错的购买。
参见:我们最期待的最佳健身新技术
另一方面，像Theragun和Hypervolt这样的高级敲击按摩器可能要花500美元以上——但它们确实拥有所有的花哨功能:蓝牙、超高质量的结构、更强大、更安静的马达。这些可能是最适合真正敬业的运动员或那些确定他们的钱会得到回报的人。
对于那些偶尔想要按摩枪缓解疼痛或锻炼后恢复的普通用户(但可能不是职业运动员)，我认为Turonic是一个可靠的选择。