作为一个热衷于减少浪费的人，我发现自己在使用卫生棉条方面有所欠缺。但减少浪费并不是选择卫生棉条替代品的唯一原因:从长远来看，可重复使用的经期产品，如月经杯、月经盘、可重复使用的卫生巾和经期内裤也可以为你节省大量的钱。例如，一个可重复使用的磁盘或杯子，一开始只需要30到40美元，可以使用长达10年，这比每月购买新的卫生棉条和卫生巾要便宜得多。
光盘，杯子，内衣和护垫来源:安妮·洛雷托·克鲁兹
深圳有哪些汽车站 由于疫情让我在家工作，我觉得这是一个完美的时间，可以尝试十几种经期产品，而不用担心在40分钟的地铁通勤时间里流血穿过裤子。以下是我的发现。
月经杯,20 - 40美元
卫生棉条和卫生巾最常好看的魔法动漫见的替代品之一是月经杯，它可以一次从阴道内收集血液长达12个小时。一段时间以来，我一直想换一个更可重复使用的产品，比如杯子，但我被各种各样的款式、尺寸和形状所淹没，无法做出选择。
在写这个故事的过程中，我了解到:不同品牌的杯子的一般形状通常是相同的，但有些杯子的形状比其他的更长，以说明更高或更低的子宫颈。(如果你不确定，你可以很容易地用手指测量你的子宫颈高度。)另一个需要考虑的因素是直径。许多品牌都建议像我这样的人(30岁以下，没有足月怀孕)选择苗条或小尺寸的衣服，但这些只是建议。你可以做一些测试，看看哪些产品可能更适美国爱情片大全合你的身体和生活方式，但每个人的阴道都是不同的，所以你可能需要尝试找到最适合自己的产品。
经期产品专家金·罗萨斯(Kim Rosas)是帮助人们更好地了解和购买经期产品的网站Period Nirvana(在一个新标签中打开)的创始人，她指出，即使是一个完美尺寸的杯子也需要几个周期才能解决问题。不要气馁，如果它没有完全密封或感觉舒适，马上。
图片来源:Anne Loreto Cruz
她说:“知道哪种杯子适合你，绝对可以减少一些可能发生的意外。”“但当然，即使有一个很棒的杯子，一个完美的杯子，仍然需要一些时间。”
我订购了三款可能适合我体型的杯子:Flex杯(在新标签中打开)、符合人体工程学形状的Kind杯(在新标签中打开)和salt Soft杯(在新标签中打开)，罗萨斯说，salt Soft杯很有可能适合“普通”的阴道(披露:作为月经产品博客Put a cup in It的前团队成员，罗萨斯在2019年与salt合作开发了他们的Soft杯。)
信贷:礼貌flex
金德杯最初是最受欢迎的。它很容易插入，感觉比使用卫生棉条更舒适。由于它的设计是不对称的，我有点担心如果在插入的时候把它扭一扭，它就坐不稳了，但我戴着它的时候没有任何渗漏或不适的感觉，除此之外，使用Kind杯子简直是轻而易举。另一个很酷的功能是它超长的杯柄，可以帮助你找到杯子，手指可以拿出来，还可以修剪得更舒服。
和大多数杯子一样，杯柄只是用来在12小时后或满杯时找到杯底。虽然杯柄的设计让人想起卫生棉条，但你绝对不应该用同样的方式把它拔出来。在拔出杯子之前，一定要放松杯子的吸力;你可以通过捏杯底来打破密封。
在使用间隙清洁杯子的最好方法是把杯子里的东西倒进马桶里，然后在水槽里冲洗干净，然后再把杯子放回去，但是如果你没有水槽，你可以用卫生纸或一次性纸巾(打开一个新标签)擦拭干净。把杯子里的东西拿出来倒出来肯定比拿卫生棉条要方便一些，但一旦你掌握了把杯子拿出来的窍门，大部分血液就会留在杯子里，而不会溅到你的手上。
信贷:Flex
注意:如果你使用宫内节育器，月经杯可能不是最好的选择，美国计划生育联合会医学标准主任、马里兰州的女性健康护理从业人员琼·古普塔(June Gupta)说。古普塔在一封电子邮件中解释说:“取下罩杯的吸力会导致宫内节育器移位，从而降低避孕的效果。”自制烤肉酱
因为我自己有一个宫内节育器，我在尝试其他杯子的时候非常谨慎。Flex节育器有一个很酷的拉环设计，可以打开节育器的盖子，这样你就不用捏着节育器的底座了，但总的来说，我还是担心经常使用节育器会给我的宫内节育器带来风险。虽然我真的很想喜欢salt Soft杯子，但我发现与我尝试的其他两个杯子相比，它太难了。
月经光盘,13-40美元
罗萨斯推荐的另一种卫生棉条替代品是可重复使用的月经盘。椎间盘夹在阴道穹窿和耻骨之间，而不是像杯一样坐在阴道管中。插入时，你要挤压椎间盘形成一个狭窄的形状，然后像使用卫生棉条一样将其插入阴道，然后轻轻地将椎间盘的前缘向上推到耻骨后面，使其就位。
椎间盘的一个卖点是，你可以在戴着它的时候进行插入性行为。罗萨斯还说，由于圆盘不位于阴道内，它们比杯更适合所有人，也更少需要猜测。罗萨斯说:“杯子有时会滑下来或被挤出来，因为它们是用肌肉张力固定的。”“但光盘在这方面就没那么挑剔了。”
由于它们不需要密封或在阴道壁内吸引来保持原位，所以对于宫内节育器患者来说，它们也是一种可能的替代杯。
我首先尝试了(在新标签中打开)Ziggy(在新标签中打开)、Intimina品牌的可重复使用的月经光盘，以及(在新标签中打开)Flex(在新标签中打开)和Softdisc(在新标签中打开)的一次性光盘。插入Ziggy的感觉是如此容易，相比于与经期杯摔跤，它感觉太容易了。
诺基亚旗舰店图片来源:因蒂米娜的《Ziggy》
我觉得Ziggy比我试过的一次性光盘更舒服，因为它的边缘是用超软的硅胶而不是坚硬的塑料制成的。我还尝试了另一个可重复使用的光盘Nixit(打开一个新标签)，发现它很容易插入，戴起来很舒服。
然而，所有的磁盘都涉及到一点麻烦，以消除。要取出椎间盘，你需要用手指抓住椎间盘的边缘，然后从耻骨后面将其拉下来。因为血液聚集的地方是一个浅盘子，并不能真正保持其形状，它有点像一杯水下面的一张纸:一旦移走，血液无论如何都会到处都是。罗萨斯建议在洗澡的时候把洗碟拿出来，直到你掌握诀窍，然后你可以试着在马桶上把它们拿出来，然后把这些乱七八糟的东西扔进马桶里(我还没做到)。
使用一次性光盘，你只需要用一次就把它们扔掉。使用可重复使用的圆盘，你可以像冲洗月经杯一样冲洗干净，然后在月经结束时煮沸5分钟消毒。
十大淋浴房信贷:Softdisc
能在经期享受无混乱的性爱也是一个很好的特点，尽管这有点用词不当。对于不戴光盘的人来说，这是“没有混乱”的，因为一旦光盘取出来，会有很多混乱。做爱时我几乎感觉不到椎间盘，尽管我的伴侣说当我戴着它时，某些姿势对他来说不太舒服。我不喜欢一次性卫生巾(插进去后，它的边缘更牢固、更明显，而且那起皱的塑料让人不舒服)，也不喜欢它们产生的废物，但由于一次性卫生巾可以佩戴长达12个小时，它们产生的废物仍然比卫生棉条少。
可重用的垫子,10-22美元
如果体内经期用品对你没有吸引力，可重复使用的卫生巾是一个很好的选择，可以在最小的学习曲线下减少浪费。它们的功能和一次性护垫基本相同，不同的是它们使用卡扣而不是粘合剂来固定。
我尝试了一组可重复使用的垫子(在一个新标签打开)Simfamily(在一个新标签打开)，它有六个垫子和一个手提箱。对于更习惯垫的人来说，这些几乎是一样的，除了缺乏粘合剂导致垫在一天中移动和需要调整。你最多可以戴8个小时幸福联盟，但更换的频率取决于流量的大小，就像一次性护垫一样。
我还尝试了来自aisle(打开一个新标签)的可重复使用的垫子，该公司从90年代早期开始生产可重复使用的产品。Aisle的护垫感觉比Simfamily的笨重得多，而且它们也不太容易滑动。
信贷:过道
每次使用后要清洗这些垫子，你可以冲洗或预先浸泡，然后把它们扔进洗衣机。
作为一个更习惯于月经期间使用卫生棉条等产品的人，卫生巾并不是我的最爱。在我试过的两个品牌中，Simfamily的护垫让我在长时间坐在办公桌前后感觉有点出汗和不舒服，但对于那些想在预算有限的情况下使用可重复使用的护垫的人来说，Simfamily仍然是一个不错的选择。如果你想要更舒适(和可爱的静音风格)，走道垫是我在这一类产品中最喜欢的。
金典有机奶好吗我还尝试过(在一个新标签中打开)唇间垫(在一个新标签中打开)，把小花瓣状的布塞进阴唇而不是插入阴道，但它们绝对是我尝试过的最不舒服的选项。罗萨斯对此表示同意，她形容花瓣的感觉就像“不断地把鞋子拉到脚上”。没有专门的洗衣服袋，洗起来也很痛苦，它们被丢在了我烘干机的角落和缝隙里。
内衣,15-50美元
罗萨斯说，经期内衣可以作为杯子或光盘的绝佳备用，这样你就可以掌握窍门，而不用担心漏水。他们也很适合在轻松的日子里全职使用，或者那些想要一个可持续的选择，不想使用内部月经产品的人。没有固定的时间间隔来更换经期内裤，但几个小时后细菌开始形成，它们会开始散发出难闻的气味，所以定期更换是一个好主意。
当你换下经期内衣时，也会取决于内衣的吸收度和你的流量。我的经期很短，所以我从来没有让任何一对血完全饱和过，但流量大的人会想要么用吸收率高的一对，要么计划定期更换以防止渗漏。
信贷:过道
我试过的一些不同品牌感觉就像戴了一个笨拙的内置护垫;其他的感觉和我平常穿的内裤非常相似。总的来说，当我待在家里的时候，我发现月经期间的内裤是一个很好的选择，但如果我在办公室工作，我可以看到在中午换裤子是一个问题。
我最喜欢的是Knix梦幻短款(打开一个新标签)，感觉超级舒适可爱，同时也有很大的吸收量，还有Innersy 3包内衣(打开一个新标签)，它适合更轻松的日子，是我尝试过的最实惠的月经内裤。Aisle的四角内裤(打开一个新的标签)也超级舒适的穿着，可以是一个很好的选择跨性别或非二元性别的人来月经。
为了达到最佳的清洁期内衣效果，大多数公司建议在放入洗衣机前先用冷水浸泡或漂洗。这并不是一项繁重的工作，但我想如果我的室友看到我沾着血的内裤在浴缸里滴落地晾干，一定会有点惊讶。
和……海海绵?
在我询问过罗萨斯的所有产品中，只有一种她没有试过:月经海绵。(透露一下:我也没试过。)
“我要完全承认，我没有足够的勇气去尝试那个产品，”她说。“我以测试产品的名义在里面放了很多粗略的东西来尝试。”
篮球服号码罗萨斯说，像海绵和自制卫生棉条这样不受监管的产品让她犹豫了。当我自己研究月经棉时，我发现FDA也将月经棉归类为“重大风险设备”，这可能会对使用者的健康和福利造成严重的潜在风险。相比之下，月经杯和月经盘等产品是用医用级材料制成的，在美国销售必须得到FDA的批准。
古普塔同意罗萨斯对未经测试的经期产品的担忧，她说，并非所有的卫生棉条替代品都是好的。就像你可能摄入的其他东西一样，在对经期常规做出重大改变之前，自己做研究或咨询医生总是一个好主意。
古普塔说:“编织或布制的卫生棉条未经测试，不受管制，可能会导致危险的问题，包括中毒性休克综合征，当阴道内葡萄球菌过度生长，导致你的身体休克时就会发生这种情况。”没人想这样。
观音菩萨诞辰本文发表于2021年，并于2022年6月更新。